Acerola kirsikkamehujauhekäytetään yhä enemmän mehutiivisteiden tai kapseleiden valmistukseen. Ja se on kasvi, joka sisältää luonnollisesti antosyaaneja. Sillä on anti-inflammatorisia ja antioksidanttisia ominaisuuksia.
kirsikkamehun edut
1. Auttaa vähentämään lihaskipuja ja lihasvaurioita harjoituksen jälkeisen palautumisen aikana
2. Auttaa lisäämään melatoniinin tasoa ihmiskehossa. Tämän seurauksena yleinen uniaika ja tehokkuus lisääntyvät huomattavasti.
3. Vähennä veren virtsahappopitoisuutta ja vähennä kihdin uusiutumisen riskiä.
4. Auttaa vähentämään nivelrikon aiheuttamaa tulehdusta ja kipua.
Pirteä kirsikka vs. makeat kirsikat
Kirsikoiden on havaittu sisältävän korkeampia antosyaanipitoisuuksia, C-vitamiinia ja β-karoteenia. Ja siinä on vähemmän sokeria. Mutta näiden kahden hedelmän välillä ei ole merkittävää eroa. Ehkä erilaisten myyntitapojen vuoksi acerolakirsikan terveyshyödyt ovat hieman suuremmat.
mistä ostaa kirsikkamehua?
Löydät sen luontaistuotekaupoista ja verkosta, kuten amazonista.
Yhteenveto
Acerola kirsikkamehujauhevoi lisätä antosyaanien saantia ja antioksidanttitasoa. Jos harkitset sen lisäämistä ruokavalioosi, keskustele lääkärisi kanssa, sopiiko se sinulle.